哺乳期的妈妈们在生完宝宝之后身体变的虚弱，抵抗力也变的下降，那么妈妈们在哺乳期发烧了怎么办？哺乳期能吃什么水果有利于提高妈妈跟宝宝的抵抗力、又可以补充维生素的是什么？哺乳期不能吃的东西有哪些？妈妈们都知道吗？不知道的话赶紧跟着小编过来学习吧 。
哺乳期发烧怎么办
感冒发烧是一种很常见的疾?。敲丛诓溉槠诘穆杪杳鞘腔静豢梢杂靡┑?nbsp;， 因为他们的摄入会影响宝宝的健康 。哺乳期妈妈发烧(测量体温在38～40℃)，应在家卧床休息，保证充足的睡眠时间发高烧时禁吃鸡蛋 。下面给妈妈们介绍几个治疗小偏方：
1、热水泡脚
每晚用较热的水(温度以热到不能忍受为止)泡脚15分钟，要注意泡脚时水量要没过脚面 ， 泡后双脚要发红，才可预防发烧 。
2、生吃大葱
生吃大葱时，可将油烧热浇在切细的葱丝上，再与豆腐等凉拌吃，不仅可口，而且可以预防发烧 。
3、盐水漱口
每日早晚、餐后用淡盐水漱口 ， 以清除口腔病菌 。在流感流行的时候更应注意盐水漱口，此时，仰头含漱使盐水充分冲洗咽部效果更佳 。
4、按摩
鼻沟两手对搓，掌心热后按摩迎香穴(位于鼻沟内、横平鼻外缘中点)十余次，可以预防发烧及在发烧后减轻鼻塞症状 。
5、多喝水
哺乳期感冒不伴有发高烧时，只需多喝水 ，吃清淡易消化的饮食 ，服用感冒冲剂、板兰根冲剂等药物，同时最好有人帮助照看孩子，产妇能有多点时间睡眠休息 。
产妇本人要多饮水、新鲜果汁吃清淡易消化的饮食，好好休息，这样，常常会很快好转的 。
6、橘皮生姜红糖茶
橘皮、生姜各10克切细丝 ， 加水煎至半碗，服用时加入红糖适量，趁热服用 。服后盖被睡觉，有助于退烧，缓解头痛 。
所以对于哺乳期妈妈来说，对于哺乳期发烧怎么办的问题其实不用太担心，因为如果不是太严重，自然不会影响大宝宝 。不用太过于担心传染问题 ， 但是希望家人可以帮忙带孩子自然就可以得到好的休息，感冒就会很快好了 。
哺乳期能吃什么水果
1、猕猴桃
猕猴桃是一种特殊的水果，绿似翡翠的果肉 ， 清香诱人;甜中带酸的口味，爽口怡人 。每100克猕猴桃含糖14克，蛋白质1.6克 ， 钾320毫克，钙56.1毫克，铁1.6毫克，磷42.2毫克 ， 镁19.7毫克，同时还富含胡萝卜素、叶酸、维生素C和E等，尤其是含维生素C高达300毫克，为等量柑橘类的近10倍 。值得一提的是，猕猴桃对育龄女性来说是很好的营养食品 。
2、荔枝
荔枝味甘，性温，有补脾益肝、止咳养神和止渴解乏作用 。可减少产露，对产后肝脾虚弱者尤佳 。
3、香蕉
香蕉中含有大量的纤维素和铁质 ， 有通便补血的作用 。产妇多爱卧床休息，胃肠蠕动较差，常常发生便秘 。再加上产后失血较多，需要补血，而铁质是造血的主要原料之一，所以产妇多吃些香蕉能防止产后便秘和产后贫血 。产妇摄入的铁质多了 ， 乳汗中铁质也多，对预防婴儿贫血也有一定帮助作用 。
4、桂圆
桂圆又叫龙眼，是营养极其丰富的一种水果 。中医认为，桂圆味甘、性平、无毒 ， 入脾经心经，为补血益脾之佳果 。产后体质虚弱的人，适当吃些新鲜的桂圆或干燥的龙眼肉，既能补脾胃之气 ， 又能补心血不足 。受传统习惯的影响，产妇坐月子不吃生冷 ， 所以有的产妇连水果都不敢吃 。
5、苹果
苹果酸甜可口，营养丰富，是老幼皆宜的水果之一 。它的营养价值和医疗价值都很高 。每100g鲜苹果肉中含糖类15g ， 蛋白质0.2g ， 脂肪0.1g ， 粗纤维0.1g ， 钾110mg，钙0.11mg，磷11mg ， 铁0.3mg，胡萝卜素0.08mg，维生素B1为0.01mg，维生素B2为0.01mg，尼克酸0.1mg ， 还含有锌及山梨醇、香橙素、维生素C等营养物质 。
食物有凉性和温性之分，水果也是如此 。夏天里的水果大部分是凉性水果，如：香瓜、西瓜、甜瓜、梨、奇异果、芒果、柚子等 。凉性水果吃多了容易导致消化不良 ， 如果哺乳妈妈过量食用西瓜等凉性水果，也容易导致宝宝腹泻 。
6、橘
橘味甘酸，性温，含大量维生素 ， 尤以维生素C最多，并含丰富的钙质，能保护毛细血管的完整性，使皮肤变得柔嫩 ， 防止产后面部皮肤皱纹形成，可起到一定的美容作用 。橘皮则含较多的柠檬酸及维生素D，泡水饮用可止咳化痰、顺气开胃及消肿止痒，并能促进婴儿对钙的吸收 ， 防止小儿佝偻病的产生，增加产妇对严寒的抵抗力，对产妇受凉后伤风咳嗽，有增强药物治疗的作用 。每日用橘核20～30粒捣烂水煎服用 ， 可防止乳胀发展成乳腺炎 。
7、山楂
山楂中含有丰富的维生素和矿物质，对产妇有一定的营养价值 。山楂中还含有大量的山楂酸、柠檬酸 ， 能够生津止渴、散瘀活血 。产妇生孩子后过度劳累 ， 往往食欲不振、口干舌燥、饭量减少 ， 如果适当吃些山楂，能够增进食欲、帮助消化、加大饭量，有利于身体康复和哺喂婴儿 。另外，山楂有散瘀活血作用，能排出子宫内的瘀血，减轻腹痛 。
8、梨
梨味甘，性寒，含大量水分，有清火解热、润肺、止咳化痰及利尿通便之功效 。产后风热感冒、咳嗽和多痰者宜多食之 ， 小便淋浊不通者多食梨可使小便清亮、通畅 。
哺乳期不能吃的东西
1、乳母不可多吃巧克力
巧克力里所含的可可碱会渗入母乳并在婴儿体现内蓄积 。可可碱能伤害神经系统和心脏，并使肌肉松弛，排尿量增加，使婴儿消化不良、睡眠不稳、哭闹不停 。产妇多吃巧克力会影响食欲，身体发胖 。
2、乳母不要食用过量味精
食用味精对婴儿发育有严重影响 。特别是对12周以下的婴儿 ， 会造成婴儿智力减退，生长发育迟缓等不良后果，乳母在哺乳期最好忌食味精 ， 千万不要贪鲜顿顿喜食味精 。
3、乳母不要喝茶叶水
茶叶中含有的物质会随乳汁进入婴儿体内，使婴儿容易发生肠痉挛和无缘无故啼哭 ， 使婴儿睡眠不好，引起其他并发症，乳母要忌喝茶叶水，否则会影响婴儿健康 。
4、乳母不能多喝麦乳精
麦乳精中的麦芽会抑制乳腺分泌乳汁，使乳汁减少，对婴儿健康不利 。
5、坐月子期间产妇可以适当吃些山楂及山楂食品
这是因为山楂可有助于产妇的子宫收缩及恶露的排出 ， 对恢复身体健康有好处 。
6、哺乳期尽量少使用刺激性的食物
乳母了刺激的食物，这会直接影响婴儿健康 ， 因为你在使用刺激性的食物时，会通过乳汁直接带给婴儿 。可以少量食用胡椒、醋等 。
【哺乳期发烧怎么办 6个偏方解决发烧问题】总结：哺乳期妈妈们的饮食非常重要，也是需要很谨慎的，妈妈的饮食直接关系到妈妈跟宝宝两个人的健康，所以妈妈的饮食一定不要大意，不要觉得你可以吃的食物就大量的摄取、饮用后的结果可能是很严重的 ， 建议妈妈们一定要注意仔细 。
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